较高的脂肪含量是包括抑郁症和焦虑症在内的精神性疾病的一种既定的风险因素，而体脂过多和抑郁症之间的关联或许能被代谢结果或较高脂肪含量所产生的社会心理影响所解释。近日，一篇发表在国际杂志HumanMolecularGenetics上题为“Higheradiposityandmentalhealth：CausalinferenceusingMendelianrandomisation”的研究报告中，来自英国埃克塞特大学等机构的科学家们通过研究进一步发现证据表明，过重或会诱发人群抑郁症发生并降低其幸福感，而且研究者还表明，社会和机体因素或许在这种效应发生过程中扮演着关键角色。▲摘自《生物谷》　

胆固醇的代谢在中枢神经系统（CNS）中能自主运作，其中大部分的胆固醇会驻留在髓磷脂中，近日，一篇发表在国际杂志JournalofCellBiology上题为“TDP-43mediatesSREBF-regulatedgeneexpressionrequiredforoligodendrocytemyelination”的研究报告中，来自新加坡国立大学等机构的科学家们通过研究发现，当缺少一种名为TDP-43的蛋白时，大脑细胞或许就无法维持能保护和隔离神经元的富含胆固醇的髓磷脂的功能了，相关研究结果表明，恢复胆固醇的水平或能作为一种新型疗法来治疗与TDP-43相关的人类疾病。▲摘自《生物谷》　

油腻腻的夏天，怎样让你的头发够清爽

明明每天洗头为什么头发还是油腻扁塌？对于爱出油的妹子来说，夏天的头发护理简直就是一场恶战！今天，就教你几招，让头发不再油腻，干干爽爽很舒服。

不要披着头发：天气炎热，如果披散着头发，头发很容易就油腻，因为头发夹着汗液容易被浸湿，而湿的头发更容易沾染灰尘，也就更易出油了，夏天最好扎着头发。

按摩头部：洗头前可以按摩头部，促进血液循环，增加头皮新陈代谢，能进一步的调节头皮出油情况。

温水洗头发：很多人认为头发油腻需要去油的洗发水，其实使用去油腻超强的洗发水会导致头发太干燥而出油严重。就好比皮肤一样，油腻并不是去油，而是做好补水工作，所以要使用温和一点的洗发水。▲摘自《人民健康网》

跳绳指南

跳绳是一项全身性运动，不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展。跳绳能在短时间内提高心率和呼吸频率，对于心肺功能有很好的锻炼，能快速减轻体重，可作为有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

主要运动部位：上肢、下肢、躯干，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。

运动强度：中至高强度★★★★☆。

运动时间及频次：每周跳绳3～5次，每次30分钟即可。

运动地点：选择较为平坦宽阔的空地。▲摘自《健康报网》

罐头食品为什么需要这些食品添加剂

如水果罐头,由于水果在热加工过程中会发生软烂现象,常需要加入稳定剂来保持一定的硬度和脆度。而有些水果在加工过程中易发生褪色现象,需要加入着色剂。另外在加工水产品类、肉类以及坚果类罐头时,需要加入抗氧化剂,以防止产品中油脂氧化。▲摘自《生命时报》

婴儿肚脐凸起，别担心

婴儿肚脐凸起，医学上称为脐疝，是一种较常见的先天性发育缺陷。

婴儿出生后，脐部是一个先天性薄弱点，咳嗽、打喷嚏、哭闹等会使腹腔内压力增高，导致脐疝外凸。婴儿安静或平卧时，凸出的肠子回到腹腔，肿块则会消失。随着年龄增长，孩子腹肌发育，疝孔逐渐缩小，最后闭合，脐疝会自然消失。

小脐疝（直径在厘米以下）通常无需任何处理，等待孩子出生6~8个月后常可自愈。若经保守治疗无效或脐疝孔较大，医院手术治疗。脐疝患儿一般并无痛苦，不会引起胃肠功能紊乱，仅有极少数发生肠嵌顿。个别婴儿可能因局部膨胀而有不适感。有些家长为了不让脐疝膨出，尽量减少哭闹，对孩子百依百顺，时间长了会造成心理发育障碍，必须注意。▲摘自《人民健康网》

中医如何治疗心身疾病

中医上对心身疾病的治疗主要有3种方式：中医治疗、中西医结合治疗和整体治疗。

治疗方式的选择和患者的病情严重程度有关，如果是病情比较轻，或者是适宜用中医治疗的，治疗上选择先中后西。

中医药物治疗是根据望闻问切、辨证施治，给患者制定中药的汤剂或者中成药的治疗。非药物治疗包括针灸、走罐、按摩、刮痧、耳针等中医特色疗法。

也有一些患者已经接受过西医的治疗，或者病情比较重，可以选择中西医结合治疗，中医、西医各自发挥优势、互相补充，消除症状，达到治疗效果。

整体治疗指根据患者的病情采用全程疾病管理模式，为患者制定个体化诊疗方案，定期随访评估病情转归，调整治疗方案。与患者及家属建立治疗联盟，一起为疾病康复而努力。▲摘自《人民健康网》

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