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现在越来越多的中老年人忍受着腰椎间盘突出给他们带来的痛苦，不过大家别担心，著名的老中医告诉了我一个好方子，这次我把它分享出来，希望它能改变饱受腰椎间盘突出带来痛苦的人群的现状。由于这个方子没有副作用，所以即便正常人也可以拿来做保健。

直接上干货！具体方子：

原料：大盐g、生姜5片、葱根带须3/4个、毛巾一个（或是透气性好的布袋子）

做法：

1、将毛巾做成袋状备用

2、将大盐放入锅内翻炒至噼里啪啦响（约8~10分钟）

3、加入生姜和葱根继续翻炒1~2分钟

4、将炒好的盐放入毛巾做的袋子中

5、然后由下到上，依次热敷疼痛的地方（包括委中穴和八髎穴）

注意：刚出锅的盐会比较烫，要根据温度适当垫上几层毛巾或小垫子等以防烫伤。如果敷了几分钟后感觉温度达不到了，可以放入微波炉中加热一下（低档5分钟即可）。

原理：这个方法是利用盐的保温性和渗透性，将葱和姜的驱寒驱风性带入体内，吸走体内寒气、增加汗腺分泌、扩张毛细血管、提高新陈代谢，来达到温经活络、缓解疼痛的目的。

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