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大家都知道书圣王羲之吧？
王羲之的家庭背景不知道大家有没有听说过，
他是正宗的琅琊王氏后人。
“旧时王谢堂前燕，
飞入寻常百姓家”，
刘禹锡在这首诗里写的，
就是王羲之背后的王家，
以及
主持了淝水之战的谢安背后的谢家。
王羲之7岁的时候父亲就在战场上失踪，
他是由伯父王导抚养长大的。
小时候的王羲之非常聪明灵敏，
几位伯父叔父也非常喜欢他。
一次，
他去伯父王导的家里玩，
累了以后，
就在后殿直接睡下了。
就在这时候，
王导的部下钱凤来访，
跟王导一起商量起兵造反的事情。
两人都快商量妥当了，
王导才想起来后殿还睡着王羲之。
于是匆匆赶往后殿，
抱着“不想杀也不得不杀”的念头，
想要杀人灭口。
谁知聪明的王羲之其实早已醒来，
发现伯父跟部下在商议的事情是灭九族的大事，
知道自己已处于生死一线间。
于是赶紧跳回床上，
吐出唾沫将枕头被子打湿，
然后又用唾沫抹在自己脸上，
装作熟睡的样子。
等王导跟钱凤赶来的时候，
打开蚊帐，
发现王羲之四仰八叉地躺在床上，
脸上跟床上都是口水，
这才放下心来，
王羲之也因此才逃过一劫。故事讲到这里，
接下来当然不是要讲神童王羲之的故事，
我们今天的主题是，
救了王羲之一条命的那个
“垂涎三尺”的问题。
前阵子有个辣妈来问我，
说接到老师电话，
小孩子上午睡了整整一节课，
问家长是不是晚上孩子没有休息好。
辣妈问我孩子贪睡能吃点什么？
我第一反应就是，
先去观察一下，
看看小孩子是不是睡觉流口水。
果然，
过了一会儿，
辣妈反馈说，
跟老师沟通了一下，
确实是睡着了在流口水。
于是，
我就告诉她，
别急，
回家给孩子炖汤喝就好了。
睡着了流口水，
可能不仅仅是孩子，
很多成年人也会偶尔有这样的症状。
一般来说，
这种情况通常会从以下几个方面来进行排查。一、睡觉的姿势不对
睡觉的时候，
如果不小心压到了唾液腺，
唾液腺受刺激加速分泌，
会导致梦中流口水。
如果属于这种情况的话，
调整一下睡姿通常就能解决。二、口腔问题
牙齿畸形
导致嘴巴根本合不上；
牙周病或者龋齿，
口腔内的炎症也有可能会刺激唾液腺分泌。
这种情况的话，
通常病人本身会有口气，
口腔有异味，
流出来的口水也带有颜色，
常常会发现被打湿的枕巾或者被子呈黄色，
闻起来也有咸味。
如果属于这种情况的话，
就需要去看牙医了。三、脑出血或者脑中风前兆
中老年人如果经常出现睡着了流口水，
要仔细观察自己有没有
眼睛不容易闭紧，
嘴角是否歪斜，
面部肌肉是否左右对称，
会不会经常有头晕、头痛等症状，
如果有的话，
极有可能是面部神经传导出了问题，
要去找心脑血管科的医生做一个详细检查。四、兴奋过度
兴奋过度在这里有两种解释，
一种是肌体上的兴奋。
常常发生在白天极度兴奋以后，
晚上肌肉极度疲倦，
然后大脑神经发出错误信号，
导致睡眠程度加深，
唾液腺分泌旺盛。
还有一种情况是内脏的兴奋。
也就是常说的“暴饮暴食”。
脾胃突然被迫持续高强度工作，
于是，
唾液腺也跟着懵懵懂懂地加班，
然后，
也是晚上睡着了仍然“垂涎三尺”。
这种类型的话，
只要适当调整起居饮食，
就能马上改善。如果上面的情况都不是，
那恭喜你，
你是属于最后一种，
也就是最常见的这种---脾胃失调。
第五、脾胃虚弱
在中医理论里面
口水也叫“金津玉液”，
来源是
“脾出为涎，肾出为唾。”
也即由肾脾主管。
在之前谈到女生带下病的文章--
《裙带之事，不可说？不可不说！》里，
曾经写过脾肾阳虚导致身体湿气过盛。
睡着了流口水其实也是相同的原理。
首先，
肾脏没有足够的元阳，
也就是锅炉房没有足够的柴火，
烧不暖炉子，
炉子的温度低，
整栋大楼的供暖能力就下降。
供暖能力下降，
大楼里每个办公室的人，
都冻得瑟瑟发抖，
哪儿还有心思上班啊。
于是，
还记得前面那个上课睡觉的孩子么？
全身的器官都在怠工，
脑袋也没精神，
肌肉也疲劳，
那反映出来当然就是倦怠嗜睡了。
其次，
脾胃运化减慢，
要么是因为积食，
锅里东西太多，
得先把锅里的东西铲出来一些才行；
要么是因为铁锅的质量不好，
传导性太低，
那就得先把锅敲打一阵，
修修补补才能用；
还有一种更严重，
锅已经有裂缝了，
就得一边补漏水的地方，
一边把炉灶的火弄旺一些，
利用炉灶的高温把漏出来的水迅速烤干，
不让它滴下来把柴火打湿了。
听起来是不是觉得很神奇？
在中医理论里，
女生的“带下病”跟小孩子的“睡觉流口水”
很有可能是同一病因造成的。
而且连治疗方法居然也是类似的。
换言之，
如果确定了不是开头所说的前面四种病因，
那接下来我们就来说说中医如何解决这个问题了。
首先，
需要准备如下的食材。
山药、莲藕、以菜市场能买到的那种新鲜的最好
蜜枣，肉厚的那种最好
莲米、薏仁、芡实、茯苓、
沙参、党参、麦冬、玉竹、
西洋参参须、百合、白术、枸杞
这些都可以在中药房买到，
淘宝也能找到不错的。
这里面，
山药、莲米、薏仁、芡实、茯苓，
其实就是一个中药的四神汤了，
专门补脾虚的。
所以用这五样东西为主来配料，
就可以配出好几种汤料包来。
比如下面这张图
薏仁、沙参、西洋参参须、芡实
莲米、百合、茯苓外加生姜。
要注意，
这是为了拍照好看，
真正在用的时候，
这一块生姜应该是去皮切片，
然后跟汤料一起煮的。
莲米、薏仁、芡实、茯苓这些带有健脾利水作用的药，
都偏寒性，
所以在炖汤的时候，
要记得加生姜或者蜜枣或者挽成结的小葱，
这样才能中和掉上述药物的凉性。
还有一种方法是台湾人的做法，
在里面加两片当归，
或者吃的时候自己酌情加米酒，
也是同样功效。
如果是脾虚还有咳嗽呢？
秋冬交替的时候，
很多人都会一边觉得冷，
一边觉得咽喉干痒，
容易咳嗽吧？
看下面的这个。
芡实、无花果、玉竹、麦冬
沙参、百合、莲子，
再加两片生姜，
这里面，
差点就是一个沙参麦冬汤了。
专门清养肺胃，生津润燥的。
如果食欲不振，精神疲倦，
可以试试下面的
薏仁、沙参、麦冬、玉竹、
芡实、茯苓、蜜枣、生姜，
这一碗，
不但能润燥止咳，
健脾除湿，
还有辛温发散的作用，
天冷的时候，
喝一碗热乎乎的汤，
还能预防感冒哦！对了，
这些汤料都可以搭配素菜，
比如莲藕、山药、玉米一起炖，
也可以搭配瘦肉、鸡骨架、排骨等一起炖。
肉类都需要先焯水，
把血水完全逼出来以后，
再拿到水龙头下面冲洗干净。
冲洗以后的肉类再放入炖锅里面跟汤料一起清炖。
有喜欢吃猪内脏的话，
也可以炖猪小肠、猪肚之类的。
操作方法也是一样。
原则就一个，
脾胃功能不好的人才需要喝这些汤，
所以炖汤最好都不要太油腻，
以基本看不到油星为最好，
以免反而加重脾胃消化的负担。
最后要是还有人觉得炖汤也太麻烦了，
下面再贡献一个用法。
罗汉果、无花果、沙参、生姜切片
橙皮、西洋参参须、红白茶，
一起熬水，
水开以后20分钟，
取汁代茶饮。
红白茶是川渝一带去烦热退湿气
非常有用的一种似茶非茶的植物，
可以去淘宝买。
这个茶对经常干咳口渴，
咽喉肿痛，
容易疲倦，
每天说话很多的人最适合。
附上两张煮茶的照片。
最后，
祝愿各位小仙女们在这个季节，
不要为“湿”所困，
都保护好自己的脾肾，
让自己有一个暖暖的冬季恋歌！
比心！
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