1.一杯酸奶的热量等于两罐可乐？

真相：将酸奶和可乐这样比较并不科学。首先，想比较两种食物的减肥效果，需以两者饱腹感相当、营养价值相近为前提，其次，并非所有酸奶含糖量都高。再次，抛开数量谈营养的比较是一种误区。

2.葡萄上的白霜是农药？

流言：葡萄上的白霜是农药，吃了会中毒。

真相：分布均匀、未覆盖葡萄表皮本身颜色的“白霜”是果蔬自身分泌的糖醇类物质，也称果粉，属于生物合成的天然物质，对人物无害。而且从一定程度上来说，带白霜是葡萄新鲜的标志。

真相：反季水果与应季水果在种植过程中均会使用一定量的植物生长调节剂，植物生长调节剂只对植物起作用，不会对人体产生不良影响。