研究白癜风的专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170624/5488012.html

“忙了一天，我有点腰酸背痛……”这可能是很多人日常的内心独白。给大家提个醒，别忽视这种小痛，长久发展很可能变成腰椎间盘突出，让你痛到直不起腰。

腰椎间盘突出常被认为是老年病，但我们经常能看到一些二三十岁的年轻人“腰龄”却已经50多岁了，因为他们的腰椎已经提前退化或椎间盘突出。

年轻人患腰椎病增多，大多和坏生活习惯脱不了干系。姿势不对，“坐”出腰椎病

脊柱是人体重要的组成部分，是“生命的支柱”，而腰椎是脊柱不可缺少的环节。

腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。

而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木、剧痛等状况。

我们人体在平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍。

办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长期如此，腰椎间盘就会慢慢损坏：

第一阶段，由于长期的不良姿势和疲劳损伤，腰椎椎体间的椎间盘应力增大，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。

第二阶段，甚至椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜囊、神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。

第三阶段，严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。

近年来，20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加，几乎占到患病人群一半以上。白领、银行职员、司机都是疾病重灾区。

最毁腰椎的几种生活习惯

除了坐姿不对，生活中一些姿势更是伤腰“大户”。

半躺玩手机

半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。

穿不对鞋

穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加。而无跟鞋、平底鞋、人字拖同样糟糕，没有减震缓冲或足弓的支撑，会使步态不稳，体重无法均匀分布在脊柱，增加椎间盘受损风险。

不控制体重

过大的体重会增加脊椎负荷，对腰椎和骶骨之间的部位产生更大负荷。

运动不当

坚持运动是好事，但运动方式不当，则会导致脊柱变形。腰部承受压力过大，出现腰椎间盘突出。

腰部受凉

寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加。

过度按摩

按摩的确能对腰部疾患有所缓解，但频繁按摩会加速腰关节磨损，令其变得异常脆弱。

床垫太软

床垫过硬过软，都会影响脊椎的正常弯曲度，使肌肉纤维一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会发生急性腰椎间盘突出。

说到这里依依就要介绍一下

在国外手法治疗非常流行的“美式整脊”了

在盐城，也有一家专门做“美式整脊”的理疗中心

?脊能量套餐（4次卡）

抢购价：

抢购日期：即日起-年2月29日（以售罄为准）

发码日期：即买即发码

预约方式：请至少提前2小时致电商家，高峰须等位

使用日期：2月1日-2月29日

套餐包含：

?肩颈.美式整脊(元)

?脊柱梳理12分钟

?抖足床12分钟

?DMS肌膜筋松解加拉伸15分钟

?式整脊半脱位复位一次，牵引一次

?药油热敷一次30分钟

?体态评估(可带家人)元

（圆肩，驼背，头前眼，斜颈，腰曲，骨盆评估，假胯宽，骨盆前后倾，长短腿，O型腿，X型腿等

腿，X型腿，足内外翻，脊柱侧弯，高低肩）

?健康咨询(98元)

（颈椎病，腰间盘突出，肩周炎，手臂麻木，后背疼痛，坐骨神经等，脊柱健康，孩子的身体健康,产后修复，骨盆等）

(仅限本店新用户使用)

温馨提示：

◆商家营业时间周一到周日上午10：00下午21：00

◆周末、法定节假日通用。

◆每个限使用一张不可叠加使用，可转赠亲友

◆高峰期可能需要排队等候，用餐高峰期等候时间可能较长，敬请谅解

◆定制套餐一经购买因个人原因未使用不设退改，请谨慎购买，介意者勿拍

◆购买成功后，在月2月29日前未使用而导致验证码过期自动作废，则不设退款

◆购买此套餐不予商家其他优惠活动同时享用

◆套餐没有核销前可以转赠

◆购买此产品视为认同以上规则及特别说明

◆提供免费WiFi

◆商家(同