旅游，从来就是人类生活品质提升的一个标志，因为旅游是物质生活达到一定水平后才从中分离而出，人们会出于各种目的而旅游，或探亲游，或单纯去拥抱自然放松心情，或研学游，或探险游……大自然总能让我们通过旅游，而收获身心上的满足。但没想到的是，我们会有一天，因为一个疫情，我们暂时无从开展旅游，这段时间甚至持续相当长的时间，从一定程度上改变了人们的生活规划，特别是旅游的计划。在宅家太久之后，我们总会期盼着，也愈加向往大自然，因为年，世界欠我们一个旅行。

一个“洗脑”之旅

旅游，是一个实实在在的开阔眼界，长知识长见识的过程。可以看到我们从未看到过的，甚至都没听到过的人、事、景，也有的是我们在书本中、别人口中、电视上看到听到的，然后前来亲眼所见，亲身体会后，或许应验我们之前的想法而让我们有成就感，或许颠覆了我们的想法，令人大彻大悟……这便是洗“脑”之旅。很多东西都能纳入洗脑之旅中，比如，独特自然景观、红色文化景观，历史人文景观，奇风异俗，异域风情，某种没有吃过的特别的美食……

总之，洗“脑”之旅，是对我们生活质量、工作学习能力的一种延伸、补充和提升。人常说，失去才知道珍惜，疫情期间，我们才感觉到没有旅游的百无聊赖，如果世界没有旅游，那么生活品质，也就大打折扣了。

一个“洗肺”之旅

年发生疫情，会让世人深刻感受到，拥有健康，才是最主要的。放在旅游上，我们会更好奇，那些被称为长寿之乡的地方，人们为什么那么健康。其实健康，除了我们自身的保养，环境对健康的影响，也是不争的事实，常年雾霾、有工业污染的地方，肯定就比不上青山绿水的地方。所以也就有了“洗肺”之旅。

因为肺在人体的器官最主要的作用，就是呼吸作用，通过肺的呼吸，才能够不断的吸进新鲜空气，排出浊气，维持生命的活动。假如我们身处一个空气不清新的地方，那么肺的吸收的空气和呼出的空气没有多大区别的话，自然对身体毫无益处还损伤我们的肺。当你到一个青山绿水，森林覆盖率极高，空气清新，释放的负氧离子含量极高的地方去旅游，就是最佳的洗肺之旅。所以，“洗肺”之旅的意义就在于此：一是我们可以外出旅游，呼入更多新鲜空气，二是我们看到别处的人们如何生活，环境怎样，也会对我们自己的生活触发一种领悟和改变。所以疫情过后，一定要多去能够实现“洗肺”之旅的地方。

天堑般的琼州海峡，使海南岛与大陆产生了一定的生态隔离，超过百分之五十的森林覆盖率造就了一个温馨的生态环境，是中国唯一的拥有热带雨林生态系统的岛屿，种类繁多，风光秀丽且千姿百态。全岛主要有五大热带森林区，属热带雨林气候，冬暧夏凉，年平均气温22.4℃。风光绮丽的五指山热带原始林区、热带野生动植物的宝库霸王岭林区、海南“掌上明珠”尖峰岭林区、名副其实的“植物宝库”和真正的“野生动物园”吊罗山林区、被誉为黎族的圣地和海南名山的黎母山林区。

步入海南热带雨林，扑面而来的是纯净的空气和满目的葱绿，让人流连忘返。年海南被国家批准建设生态省。美丽的大自然如此厚爱海南，使她成为风光独具的绿色桃源。海南这个“未受污染的长寿岛，回归大自然的好去处”，正受到众多中外游人的青睐。到海南来个深呼吸，在这个非常时期带给你清凉一下......除了原始热带雨林，当然还有亚龙湾、蜈支洲、呀诺达等数不胜数的旅游景观。

一个“洗眼”之旅

洗眼之旅，通俗地说，就是通过我们的眼睛，目之所及，看到更为绚烂的世界。比如来海南，除了享受阳光沙滩、蓝天碧海、椰风海韵等独特的热带海岛风情以外，你还可以感受到黎族少数民族万种风情，各种节日上，他们服饰是如何五彩缤纷，绚烂夺目，他们的风俗，是如何与众不同…….值得一说的还是少数民族歌舞及其风俗，由于历史、文化渊源关系，海南黎族苗族至今保留着许多质朴敦厚、多姿多彩的生活习惯，使海南岛的社会风貌显得独特而多彩。

一是少数民族歌舞。黎族人民能歌善舞，乐曲旋律优美，风格清亮悠扬，有着浓郁的山野和田园风味，如今，风格特异、情趣欢快的黎族舞蹈《跳竹竿》等已风靡全国。苗族也能歌善舞，留下了许多民间传统舞蹈，《捏舞》以苗族婚礼中捏耳朵为题材，加工提炼为寻找情侣时捏耳朵，捏得愈疼,表示爱得愈深，整个舞蹈有趣有味。

二是苗族的蜡染。这是海南苗家的传统技术，是苗家儿女聪明智慧的结晶。夸张变形、标新立异的图案，使你惊讶地发现，这些深山大岭中普通女子的作品，竟和国外现代派和名画家的表现手法异曲同工。贵州黔东南州的“苗年”，彰显不一样的过年方式，同时简直是一道道绚烂夺目的非遗展示，从古、从画里走到现实。

三是黎苗族的“三月三”。每年农历“三月三”是黎苗族同胞纪念祖先、喜庆新生、赞美生活、追求爱情的传统节日。场面壮观而绚烂，民族风情浓郁而神秘。现在游人能与黎苗族人民同乐，体验那独沽一味的民俗风情。

一个“洗胃”之旅

“洗胃”之旅就是美食之旅。海南岛美食颇负盛名，具有新鲜、奇特、丰富、实惠等特点，无论是在酒店、街头菜馆或是富有情调的街边、海边大排档，也无论是白天、黑夜，您均可品尝到美味可口的各色莱菜肴。

在海南美食中，传统的四大名莱始终占有一席之地。列“四大名菜之首”的文昌鸡，因其独特的笼养催肥饲养方法，故鸡肉嫩且美，皮黄且脆，骨酥且鲜，令人垂涎。食法，以白切为主，配以独特的佐料，令人大快朵颐。以鸡油、鸡汤精煮的米饭，俗称“鸡饭”，有人称作“文昌鸡饭”，是海南的“省饭”，这是不可不尝的一种主食。随着海南人漂洋过海，这四大名菜的制作:食法巳传到东南亚各国，文昌鸡在新加坡被评为最佳美食。

独特的热带海洋性气候，复杂多样的地理环境，使海南的生猛海鲜独具特色，在海南吃海鲜风味，以清淡鲜活、原汁原味取胜，人们品海鲜，鱼吃游的，蟹吃爬的，贝吃鲜的，虾吃跳的，这是一种挡不住的诱惑。并称为“海南三绝”的海参、海翅、鲍鱼，是著名的高档海鲜，龙虾、石斑鱼、海蛇，对虾、扇贝、血蚶、沙虫等是海味中的佳品，它们均具有肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的特点。

海南的风味小吃讲究开胃和营养，“打边炉”是最常见的小吃，无论冬夏均可打边炉，俗称“四季火锅”；它以各种海味山珍为原料,配以红枣、党参、杞子煮汤，将海鲜、肉片等烫食,参与各种时菜，最后连汤带水吃完喝尽，吃得汗流浃背，吃得轰轰烈烈。

海南岛堪称中国“百果园”、“热带水果之乡”。这里一年四季皆有果花放香,熟果可食，典型的热带瓜果,如“水果之王”荔枝、“水果皇后”菠萝蜜、“热带果王”芒果,还有龙眼、杨桃、木瓜、腰果、菠萝、番石榴、西瓜、榴莲、红毛丹等。在海南常年还能品尝到世界各地和全国各地的应时瓜果，它以缤纷的色彩、清香的味道、优良的品质，充盈了海南的水果市场，香甜了万千游人。

从来，旅游就是人们向往世界、与世界近距离接触的一种方式，也是品质生活的一个象征，只是疫情期间，它暂时收回了，但让我们更觉它的可贵。年，世界欠我们一场旅行，所以疫情过后，我们要更珍爱自己，踏上旅途，开启“四洗”工程之旅，尽情沉浸于洗脑、洗眼、洗肺、洗胃有益于身心之旅中吧。